这下真的成了赛博日记本。
Summary
五月过去了！这个月一直在坚持写daily log，也就是每天给自己几个activity points，基本是工作日两三个，非工作日四到六个。这些points可以用来做一些除了工作之外的个人兴趣活动，人际交往，技能学习，或者就是简单的休息调整。我不记得是不是在fedi上面看到过这种做法了，如果有朋友知道来源的话可以告知我一下。
想这样做的原因是首先不希望自己的休闲时间被无尽的社交媒体和网络信息吞噬。在这个attention economy的社会里，所有电子产品已经被设计得过于让人成瘾，人如果想要有意义地度过自己的时间，必须更有觉知地设计自己的日常活动，管理自己的精力和时间。我之前受这方面的负面影响很深，有时候一天过去了也不知道自己到底干了什么，吸收的都是社交媒体上非常直觉化，浅显，容易让人焦虑的信息，并且伴随着吸收深度信息能力的退化——连看完一本书都有些困难。这对我各方面的健康都非常不好。
然后就是，我开始思考我除了职业上的身份之外，我想成为什么样的人。在本身正职是学术方向的情况下，我觉得如果把全身心都投入到工作上是很危险的事情，这样下去就只有一个身份认同，只有单一的成就感来源，再加上学术界本来就是一个容易摧毁人成就感还有毅力的地方，如果职业这方面出了问题，整个人生都会陷入困境。我希望我除了为了一个靠谱，有一定研究能力的研究人员之外，还是一个身体健康，有感兴趣的体育和艺术活动，对于知识和这个世界抱有好奇心的人。包括写这个博客，也是为了给自己的职业之外的生活找一个常量：我因为工作需要写一些非常精炼，有事实依据和科学研究支持的东西，但是我在这之外还相信，一些文字是可以忠于个人感受，不需要科学依据，只属于我自己，并且也可以打动人的。
五月这样记录下来感觉很好。首先是我每天都坚持下来了，就算是有什么都没做的日子，我也诚实地记录了“什么都没做”。然后是回顾这个月的时候，我发现我确实做了很多事情，包括跳舞，学弹琴，瑜伽，约会，见各种朋友，每天都学一些德语（恢复了生词本这个好文明），读书（我读完了一整本英文书！），旅行。我能感觉到自己认真对待了每一天，积极思考怎么设计自己的一天，如何让这一天为自己的长期目标添砖加瓦。
接下来我会继续在daily log这个区域更新，然后每个月给自己做回顾总结。目前看来需要坚持下去的东西有：
- 看书：下个月希望能读完一本新的德语书。
- 学德语：每天保持一定德语摄入。
- 身体活动：坚持每周去跳舞，开发一些新的瑜伽和哑铃sessions。
- 人际交往：多和人呆在一起！
- 学音乐：争取每天都摸一下琴。不要再只在脑子里幻想自己搞音乐了！
知道自己喜欢玩什么，知道怎么和人一起玩，玩得也开心，就是最好的啦。 ：）
May log
2025年5月31日 | 星期六 | 4 points
- 看书：Empusium 看完了！结局有点弱，但是是一本很好的page-turner，也很喜欢里面的gender coding。
- 影视：和G一起看《葬送的芙莉莲》。
- 日常：做了一大碗紫菜包饭，超好吃，还把冰箱里的剩菜基本都解决了，没有浪费～
- 日常：深度清洁家里。主要是吸尘器和浴室下水。
2025年5月30日 | 星期五 | 2 points
- 看书：Empusium goes on~
- 日常：去亚超买了好吃的。
2025年5月29日 | 星期四（公共假期） | 3 points
- 看书：Empusium goes on~
- 身体活动：30分钟瑜伽。
- 日常：做了一大锅bolognese，果然还是要多放点盐才好吃。顺便烤了G昨天做的薯条。
2025年5月28日 | 星期三 | 2 points
- 人际交往：约会了！（看男的）烤薯条，看了《马达加斯加》，Gloria好可爱嗷。
- 看书：看了几页书…嗯。
2025年5月27日 | 星期二 | 2 points
- 人际交往：盆友过生日！继续一起吃饭。
- 看书：从饭店回来之后继续看了几页书。
2025年5月26日 | 星期一 | 1 point
- 人际交往：盆友访学回来了！快乐地去吃饭了，虽然意面不是很好但是很开心。
2025年5月24 - 25日 | 快乐周末！
- 和朋友们去汉诺威看了巴西舞团的演出《Zona Franca》，一种非常provocative，活力四射，以舞者身体为基础的自由舞蹈，从opening开始就很喜欢了！
- 然后住在不来梅朋友们的家里。幸福地去吃了brunch然后爬了一小时墙。岩馆在一个废弃仓库区里，Nastia告诉我这里是被自由艺术家们占领了，被开发成一个城市里的嬉皮场所，四处散落着园艺，雕塑残片还有涂鸦，仓库也被改造成体育或者艺术活动空间。我太喜欢不来梅了。
- 回来的火车上静静地读了四十多页Empusium。幸福啊！
2025年5月23日 | 星期五 | 2 points
- 日常：采购和laundry。
- 看书：Empusium继续阅读ing。
2025年5月22日 | 星期四 | 2 points
- 影视：看了黑镜第四集，感觉还不错。
- 看书：Empusium第七章看完啦。
2025年5月21日 | 星期三 | 1 point
- 身体活动：做了一会儿瑜伽，早早睡了，这周为什么这么容易感到疲惫。
2025年5月20日 | 星期二 | 2 points
- 人际交往：约会了！好幸福。G真的很sweet，也很跳脱。很多被萌到的瞬间，说了很多我都没想到会说出来的话：“you are really sweet.” 还有忍不住用中文当着他面讲：“妈呀长这么帅但是脑子里都装了些什么东西。”
- 身体活动：现代舞1.5小时。
2025年5月19日 | 星期一 | 1 point
- 不知道为什么就是好累啊，简单看了两页书，复习了一下会的曲子就去睡觉了。
2025年5月18日 | 星期日 | 4 points
- 德语：过了100个德语单词。认真写了生词笔记。
- 学音乐：学了一会儿右手的斯卡布罗集市。
- 看书：继续看《Empusium》。
- 人际交往：又约会了！和G聊奇怪的体育运动，想学的语言，历史，还有分享很多cuddles！
2025年5月17日 | 星期六 | 4 points
- 日常：采购和laundry。
- 影视：看了几集新的爱死机，好失望。之后就一直在youtube上乱逛，看了好多遍排练版的晨光曲，超级美。
- 德语：乱七八糟听了一些播客，背了一下单词。
- 人际交往：和fx打了两个小时电话，喜欢，开心！
2025年5月16日 | 星期五 | 2 points
- 人际交往：和同事们去啃披萨！
- 看书：看了一会儿The origin of Totalitarianism.
2025年5月15日 | 星期四 | 2 points
- 日常：和朋友一起去了两家驾校，最后选了一所报名了。
- 照顾自己：两天都没睡好，好好睡觉！
2025年5月14日 | 星期三 | 工作好累！我要休息！
2025年5月13日 | 星期二 | 2 points
- 身体活动：现代舞1.5小时～但是有个动作我一直不会，好像叫hand stand，我得学会才行…
- 影视：和G一起看Perfect Days :)
2025年5月12日 | 星期一 | 2 points
- 看书：看完了《Empusium》第六章。卖出去了托卡尔丘克的安利！下一步想读她的《雅克布之书》。
- 人际交往：date一个半小时！
2025年5月11日 | 星期天 | 4 points
- 看书：看完了《Empusium》第五章。
- 身体活动：30分钟哑铃瑜伽+肩倒立
- 影视：看完了《黑镜》第七季第三集。中间一度因为技术细节无法说服我而想放弃，但是后半段意外地越来越好。以身外之身，梦梦外之梦。
- 学音乐：貌似学会弹Aura Lea了！再多弹几次，熟练起来。
2025年5月10日 | 星期六 | 5 points
- 看书：看完了《Empusium》第四章。
- 日常：把所有的塑料瓶，玻璃瓶，纸板都处理了。喜提4欧元recycle收入。
- 日常：做了够吃三餐的饭！哦吼！
- 身体活动: 练了一会儿核心力量，妈妈我终于学会肩倒立了！
- 学音乐：继续练习Aura Lea~
2025年5月9日 | 星期五 | 2 points
- 人际交往：约会4小时！给自己算两个点吧。G给做了pizza，好好吃，他还带了啤酒过来。还有很可爱的一点是我们俩躺在床上接吻的时候他压在我身上，一只手从我腰下面穿过去抱着我。然后我就一边被亲一边被很用力地被pull close to him…好喜欢这种感觉，喜欢到很想记下来。总之是特别开心的四小时。
2025年5月8日 | 星期四 | 3 points
- 学语言：过德语单词，认真听一集NZZ Akzent。
- 看书：看完了《Empusium》第三章。
- 学音乐：弹琴。学会Aura Lea。
2025年5月7日 | 星期三 | 3 points
- 日常：把鸡肉和土豆给做了！
- 音乐：认真欣赏《AAA Live》。其实专辑本身不是很出彩，是咖啡馆会放的普通Indie pop。但是喜欢吴赫，喜欢歌词，也喜欢live演奏的器乐。
- 学音乐：继续弹琴。
2025年5月6日 | 星期二 | 2 points
- 身体活动：现代舞1.5小时～今天也幸福地在地上打滚了，并且学了新的编舞。
- 学音乐：电子琴。感觉已经足够熟悉键盘，就把琴键上的提示标签都撕掉了。双手弹真的好难哦。
2025年5月5日 | 星期一 | 3 points
- 照顾自己：去医院拿了新的就诊单，过程比我想象的容易。
- 学音乐：继续弹电子琴。
- 看书：看完了第二章的《Empusium》，原来这是女性主义文学！更喜欢托卡尔丘克了。
2025年5月4日 | 星期日 | 5 points
- 照顾自己：experience 月经…做了一大锅肉沫豌豆吃。
- 学音乐：弹了一会儿电子琴，顺便从date那里学了一点chords，开心～
- 人际交往：约会两小时！
- 手工：继续钩针。希望能把这团紫蓝渐变的毛线在这个月打完。
- 影视：继续温习《继承之战》。疲惫娇娃那一期播客的对话在脑子里回响：正是这些看起来很简单的事情，比如照顾好自己，爱家人和朋友，处理人与人之间的关系，才是最难的事情。
2025年5月3日 | 星期六 | 5 points
- 照顾自己：因为月经，又睡了很多觉
- 学音乐：弹了一会儿电子琴
- 人际交往：见到了从津巴布韦回来的朋友～疯狂聊天两个小时…
- 手工：把缠在一起的毛线梳理了一下，零零散散钩了一会儿针。
- 影视：打开《继承之战》第四季温习了一下，看到KTV对峙那一幕真实地难过了。人就算有钱到可以say fuck you to climate change，如果活在爱的真空里，也是日夜窒息，宛如地狱的体验。
2025年5月2日 | 星期五 | 2 points
- 照顾自己：做了滑蛋牛肉饭～
- 人际交往：去和朋友们短程徒步～
2025年5月1日 | 星期四（劳动节） | 5 points
- 身体活动：去附近徒步了两个小时左右，夏天的小镇真漂亮。
- 日常：洗了衣服。
- 照顾自己：来月经了，睡觉！
- 影视：我为什么又看了两集《三体》，真是太难看了，为什么地外文明和人类交流了五十多年才明白人会撒谎？到底哪里合理了？我再也不看了。
- 游戏：玩了一会儿锈湖的十周年纪念新作，但是早上起床脑子有点不会转…
2025年4月30日 | 星期三 | 2 points
- 影视：看《三体》第二集，感觉还是一般…但是都到这里了，要不还是看完吧。
- 人际交往：big talk with my date…这怎么不算一种人际交往呢？
2025年4月29日 | 星期二 | 3 points
- 学语言：过了50个德语单词
- 身体活动：从别的城市回来之后依然坚持去跳了现代舞！怎么也得算2个points吧！但今天学了一些简单的即兴，有个新来的女孩的手部动作特别美，跟着她mirroring的时候也感觉很美～果然还是去了比不去好啊。
2025年4月28日 | 星期一 | 2 points
- 学语言：过了50个德语单词，原来Einzelheit是detail的意思，然后学会了blinder Passagier是偷渡客的意思。
- 学音乐：学电子琴。这个视频给的建议还挺实用的。我的目标是能sight read曲谱，然后弹一些想弹的曲子，比如《圣诞快乐劳伦斯先生》还有《红蜻蜓》（大贯妙子唱的那个版本超美）。
- 影视：看了一会儿网飞版的《三体》第一集，不是特别喜欢。
2025年4月27日 | 星期天 | 5 points
- 影视：看完了网飞的混沌少年时（Adolescence）。EP3是我这几年来看过最恐怖的东西。
- 音乐：又听完一次Ichiko Aoba的伦敦live专辑，找到了几场她之前的live演出，非常美丽的氛围。
- 日常：洗了衣服
- 学音乐：玩了一会儿电子琴，多学了几个基础章节，双手一起弹还是有点费劲。
- 身体活动：出去散了步。
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看《葬送的芙莉莲》的时候看到有一集里面讲鬼怪通过仿效人深爱的逝者的方式吸引人的注意力，让其无法对这个幻影下手。看的时候就想起来瑞秋了，偷偷哭了一下。好想你。